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体重历史纪录
11到15，总共55
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2023年05月29日
видимо в начале июня я не буду весить 75, у нас сейчас дожди, плюс я заболела и нет сил заниматься...как буду здорова, начну тренироваться
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78.6 公斤
5.3 公斤
15.6 公斤
合理的
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一星期增加0.5 公斤
2023年05月21日
Видимо у меня наступил эффект плато, вес стоит...видимо надо что-то менять, либо питание, либо добавлять упражнения, хотя я начала ходить по 10-15 тысяч шагов.
Не знаю, начну заниматься по 15-20 минут в день, посмотрим что изменится за неделю.
У меня пока цель сбросить до 75 до июня, а там уже цели побольше будут)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78 公斤
5.9 公斤
15 公斤
合理的
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稳定体重
2023年05月20日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78 公斤
5.9 公斤
15 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
2023年05月18日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78 公斤
5.9 公斤
15 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少5.6 公斤
2023年05月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78.8 公斤
5.1 公斤
15.8 公斤
合理的
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一个星期减少0.9 公斤
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