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lalah.santos2009
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体重历史纪录
11到15，总共38
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2024年07月6日
Acordei tarde? Brunch.
Rap 10 - 40g 110kcal
Frango desfiado com molho de tomate - 100g 160kcal
Queijo parmesão - 30g 129kcal
Café au lait vanilla - 47 kcal
Açúcar - 2 colheres de chá 33kcal
Total do café / almoço : 479 kcal
Gostoso demais. 😋
添加评论
2024年06月29日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
93.1 公斤
10.0 公斤
20.1 公斤
合理的
添加评论
一星期增加2.5 公斤
2024年06月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
92.7 公斤
10.3 公斤
19.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.1 公斤
2024年06月28日
Os primeiros 10 quilos já foram!
Seguimos!
(10条评论)
2024年06月24日
Jantar dentro das calorias que até parece uma refeição livre.
* Rap 10 - 110kcal
* Salmão sem pele na air fryer - 100g - 140 kcal
* Cream Cheese light - 30g - 58 kcal
* Tomate - 30g - 5 kcal
* Coca cola zero - 200ml - 0 kcal
Total: 313 kcal
(2条评论)
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