注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
hermawatichesney
日记
hermawatichesney的日记
hermawatichesney的个人资料
|
体重历史纪录
11到15，总共132
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
...
下一页
2022年01月15日
Makan pagi : High fibre bran, yoghurt & skimmed milk
Makan siang: Butter bean stew, vegetarian sausages & telur
Makan malam: Fillet ikan haddock goreng tepung & sayuran
Total kalori = 1259 kkal
Note:
Target asupan kalori harian = 1260 kkal
BMR = 975 kkal (www.calculator.net/bmr)
TDEE = 1512 kkal - aktifitas masuk kategori active dengan berolahraga 3-4 kali seminggu, 45-120 menit setiap sesi (www.calculator.net/tdee)
添加评论
2022年01月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
45.3 公斤
8.7 公斤
2.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2022年01月14日
Makan pagi : High fibre bran, yoghurt & skimmed milk
Makan siang: butter bean stew, vegetarian sausages & telur
Makan malam: fricasse & nasi
Snack: brownies ice cream & fig roll
Total kalori = 1260 kkal
Note:
Target asupan kalori harian = 1260 kkal
BMR = 975 kkal (www.calculator.net/bmr)
TDEE = 1512 kkal - aktifitas masuk kategori active dengan berolahraga 3-4 kali seminggu, 45-120 menit setiap sesi (www.calculator.net/tdee)
添加评论
2022年01月13日
Makan pagi : High fibre bran, yoghurt & skimmed milk
Makan siang: Bubur oatmeal dengan topping tumis sayuran pedas & cumi goreng tepung
Makan malam: chicken kiev, garlic flatbread & salad
Total kalori = 1258 kkal
Note:
Target asupan kalori harian = 1260 kkal
BMR = 975 kkal (www.calculator.net/bmr)
TDEE = 1512 kkal - aktifitas masuk kategori active dengan berolahraga 3-4 kali seminggu, 45-120 menit setiap sesi (www.calculator.net/tdee)
(5条评论)
2022年01月12日
Makan pagi : High fibre bran, yoghurt & skimmed milk
Makan siang: Mie miso pedas dengan sayuran & tahu
Makan malam: Beef stroganoff, sayuran & nasi
Total kalori = 1260 kkal
Note:
Target asupan kalori harian = 1260 kkal
BMR = 975 kkal (www.calculator.net/bmr)
TDEE = 1512 kkal - aktifitas masuk kategori active dengan berolahraga 3-4 kali seminggu, 45-120 menit setiap sesi (www.calculator.net/tdee)
(2条评论)
hermawatichesney的体重历史
查看完整的历史记录