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11到15，总共116
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...
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2024年01月3日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
99.6 公斤
22.6 公斤
19.6 公斤
合理的
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一个星期减少1.0 公斤
2023年12月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
100.7 公斤
21.5 公斤
20.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.4 公斤
2023年12月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
103.7 公斤
18.5 公斤
23.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少3.2 公斤
2023年12月6日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
106 公斤
16.2 公斤
26 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.2 公斤
2023年11月28日
Uzun bir süre boşladım sanırım. Sağlık sorunlarımdan dolayı bi türlü kilo veremedim. Spora zamanımda yoktu. Denemediğim diyet listesi kalmadı. Devamlı kilo al ver vücudun dengesinide bozmuştum. Vee Haziranda 138 leri gördüm. Biraz dikkat ettim suyu bol tükettim ve 17 kg verdim. 20ekimde sağlık sorunlarımdan dolayı 120.8 ile tüp mide ameliyat oldum. Hiç pişman degilim. Tek pişmanlığım keşke daha önce olsaymışım. Az yiyerekte beslenebiliyormuş doyabiliyormuş insan. Hiç kimseye teşvik etmek gibi amaç gütmüyorum. Sağlıklı beslenerek sporla kilo verebiliyorsanız ne mutlu. Sadece kendimi burada takip etmeye başlayacağım. 1ay sonra ikili rakamları görmek dileğiyle 🙋♀️
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
108.5 公斤
13.7 公斤
28.5 公斤
合理的
(6条评论)
一个星期减少0.2 公斤
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