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11到15，总共153
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...
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2023年09月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.7 公斤
0 公斤
2.9 公斤
合理的
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稳定体重
2023年09月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.7 公斤
0 公斤
2.9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.2 公斤
2023年09月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69.2 公斤
0 公斤
3.4 公斤
合理的
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一个星期减少1.9 公斤
2023年09月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69.5 公斤
0 公斤
3.7 公斤
合理的
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一星期增加0.2 公斤
2023年09月8日
Really went backwards from early August to now. I have been eating anything I want and without restraint. The only time I hold back is when I go to work - my lunch is healthy and small and so when I finish there is nothing else. So if I’m hungry, too bad.
Most of the time I’m not hungry, just bored. So I stopped eating chips (which I LOVE) when I lost weight back in May/June, only to start eating them again and buying them again in August. Now it has to stop. I don’t want to feel guilty. I have to get back on track.
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