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11到15，总共74
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2024年07月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62 公斤
9.4 公斤
7 公斤
合理的
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一个星期减少2.1 公斤
2024年07月21日
seneng banget sekarang diet ngga ke pressure alias enjoyin aja ^____^ tau tau udah mau nyampe bb yang dituju. sebulan pertama emang cepet banget turunnya, bisa 5 kg gitu? tapi bulan berikutnya progressnya emang lebih lamban karena males juga hehe (sama tubuh nya udah kebiasa sama cara defcal yg lalu lalu, emg harus lebih keras lagi). cuma yaudah pelan pelan juga gapapa, sekarang bisa makan apa yang dimau asal ga berlebihan aja hihi. emang diet itu bukan soal "ga makan", tapi gimana jaga makanan sama rajin olahraga. dan apk ini ngebantu bgt sumpah, seneng jg ketemu temen temen seperjuangan disini soalnya aku ga sendiri. kadang masi ada aja di rl yg masi punya mindset " gpp gendut yg penting sehat" 😩😩😩 dulu aku sempet kehipnotis sm ktkt itu cuma allhamdulilah udah sadar kalo obes ga ada sehat2 nya anjir. nurunin bb bukan buat penampilan doang tp buat jangka panjangg, gamau masa tua nanti sakit sakitan :]
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.3 公斤
9.1 公斤
7.3 公斤
合理的
(17条评论)
一个星期减少4.2 公斤
2024年07月20日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.9 公斤
8.5 公斤
7.9 公斤
合理的
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一个星期减少1.4 公斤
2024年07月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.1 公斤
8.3 公斤
8.1 公斤
合理的
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一个星期减少0.3 公斤
2024年07月18日
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