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2022年11月24日
Обед после прогулки с сыном на 1,5 часа на 7000 шагов. Старалась ходить быстро-медленно, быстро-медленно. Зато было оч тепло 😅
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2022年11月24日
Решила подарить себе на Новый год фигуру мечты. Надо сбросить 10 кг. Ерунда. У меня уже есть опыт в похудении на 25 кг, после рождения сына немного лишнего осталось. Буду делать все постепенно, без шока для организма. Питание+тренировки+прогулки+массаж.
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2021年05月24日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.1 公斤
12.9 公斤
6.1 公斤
合理的
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一个星期减少9.1 公斤
2021年05月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.4 公斤
11.6 公斤
7.4 公斤
合理的
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一星期增加0.3 公斤
2021年03月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.8 公斤
14.2 公斤
4.8 公斤
合理的
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一个星期减少0.4 公斤
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