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体重历史纪录
11到15，总共15
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3
2021年07月6日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
96.6 公斤
5.2 公斤
26.6 公斤
合理的
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一个星期减少1.2 公斤
2021年06月30日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
97.6 公斤
4.2 公斤
27.6 公斤
合理的
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一个星期减少1.2 公斤
2021年06月18日
Hoje me deu vontade de comer doce, e como faço dieta dos pontos, decidi me deixar feliz. Comi um bombom ouro branco de sobremesa após o almoço e dois biscoitos waffer no lanche da tarde, agora vou tomar um chá de camomila e ir para produção dos meus artesanatos. Hoje só tenho mais uma refeição que é o jantar e após será jejum de 14 hrs.
Como comecei o jejum recentemente decidi começar com 14/10 e fazer jejum intervalado, nessa semana to de jejum, semana que vem continuo minha dieta normal, na outra jejum novamente.
Decidi não me privar de comer o que quero, mas sim comer com consciência. Tá sendo difícil? Ta sim e muito. Mas a gente chega la.
E vamo que vamo 💪🏼🥰
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2021年06月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
99.8 公斤
2 公斤
29.8 公斤
合理的
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一个星期减少7 公斤
2021年06月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
101.8 公斤
0 公斤
31.8 公斤
合理的
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