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11到15,总共46
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2023年08月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
79 公斤
0 公斤
14 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2023年08月4日
Bulgogi. Plato coreano de ternera marinada. ¡Buenísimo!
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2023年07月30日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
79.5 公斤
0 公斤
14.5 公斤
合理的
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一星期增加0.2 公斤
2023年07月26日
¡19% de proteína!
Bajo contenido en grasa (0’9 gr)
Omega-3.
Micronutrientes: minerales como el selenio, magnesio, fósforo, calcio, hierro, yodo y potasio.
Vitaminas: niacina y B12.
Hice las vieiras a la plancha sólo con una pizca de sal 😋
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2023年07月17日
Hay que comer variado 😜
(3条评论)
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