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2016年08月28日
Warning!! Poor vision can be bad for your health! Lesson learned...one of the only treats I afford myself are protein bars. I am always very mindful of sugar and protein content. Yesterday I found a bar that was pretty big and had only 160 calories and 5 g sugar. I usually opt for bars with less than 3, but figured it was ok to "splurge" today ;-)
Ate the bar and ended up with terrible stomach pains most all night. Not sure if the bar was entirely responsible for that, but I feel it safe to assume so.
Pains did subside and when I went to log my macro's...after putting on my glasses...I found that the serving size was actually 1/2 bar! D'oh!! So now my 160 calorie snack was more meal sized to 320 calories with 10g of sugar!
Thank goodness I worked hard at the gym yesterday which gave me some net calories to play with. So, lesson learned. Can't trust these old squinting eyes anymore! Makes a big difference to actually be able to READ your nutrition label!
(5条评论)
2016年08月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58.8 公斤
5.2 公斤
2.5 公斤
合理的
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稳定体重
2016年08月24日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58.8 公斤
5.2 公斤
2.5 公斤
合理的
(4条评论)
一个星期减少3.8 公斤
2016年08月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.3 公斤
4.6 公斤
3.1 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少0.3 公斤
2016年08月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.4 公斤
4.5 公斤
3.2 公斤
合理的
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一星期增加0.3 公斤
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