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11到15，总共138
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2020年04月29日
Day4 - 95hrs(almost complete) - lol yesterday was so cold and I spent the whole day in bed. My weight is the same today, which means all the water weight is gone, hopefully my body is starting to use the fat store for fuel. 🤣🤣 yesterday I was thinking about dumplings and beef stew.
Hello day 5😀😃...
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69.2 公斤
16.8 公斤
4.2 公斤
合理的
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稳定体重
2020年04月28日
Day 3- 70hrs(almost complete). Was really tough, Stressful, I almost ate my feelings but I asked myself “If I break my fast and stuff myself will it make my problems go away?” No, so its not worth and this is one of the habits I am trying to break “emotional eating”. I pray day 4 will be better.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69.2 公斤
16.8 公斤
4.2 公斤
合理的
(5条评论)
一个星期减少8.4 公斤
2020年04月27日
Day2- 46hrs at the moment(almost Complete😃)...i felt good, just a little hunger pangs but water and plain black coffee helped, hubby eating(food smells so good☺️) on top of that we watched a movie, so he made popcorn and I love popcorn😭😭🤣🤣...He is so supportive🥰,my cheerleader...Im continuing with the fast Im still good(a little bit of headache but pink Himalayan Salt will do the trick)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.4 公斤
15.6 公斤
5.4 公斤
合理的
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一个星期减少11.9 公斤
2020年04月26日
Day 1 -25hrs Fasted feeling great so far, walked a total of 7km(to Spar)...Will continue fasting. Oh and last night I did 30min of HIIT...Happy Sunday😃🙌🏻
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.1 公斤
13.9 公斤
7.1 公斤
合理的
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一个星期减少6.3 公斤
2020年04月25日
The stress of not running 🏃♀️ and all Events cancelled. On the bright side though Im working on it😃... Im sure I was 76 kgs just that I didn’t have a scale... Started 23:1 IF on the 13-April, completed 36hrs and 46hr fasts... I feel good now, no longer that stressed... 😃 starting another Fast today.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73 公斤
13 公斤
8 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
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