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2021年10月30日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
135.3 公斤
0 公斤
7.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少6.3 公斤
2021年10月28日
Oi pessoal!
Confesso que é muito difícil voltar a escrever aqui.
Antes da pandemia eu sai dos 142kg para a casa dos 97kg e, com o isolamento e tudo que ele trouxe, meu peso voltou de forma assustadora. Me sentia absolutamente derrotado e mesmo assim não conseguia parar de comer.
Tenho tentado voltar a rotina que eu tinha e usar tudo aquilo que me deu benefícios: treinos regulares, sono regular e a ajuda desta comunidade. Fiz amigos por aqui e espero poder voltar a atividade.
Um abraço a todos!
(16条评论)
2021年10月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
138.9 公斤
0 公斤
10.9 公斤
合理的
添加评论
一星期增加3.3 公斤
2021年10月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
137 公斤
0 公斤
9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少6.3 公斤
2021年10月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
137.9 公斤
0 公斤
9.9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少4.2 公斤
Raphael_Pires的体重历史
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