注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
NataliaSPopova
日记
NataliaSPopova的日记
NataliaSPopova的个人资料
|
体重历史纪录
11到15，总共36
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
...
下一页
2018年01月13日
Сытный и вкусный ужин на 280 ккал
添加评论
2018年01月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.4 公斤
3.6 公斤
5.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.2 公斤
2018年01月12日
В последние дни хочется сладкого. Вот прям трубочку со сгущенкой или пирожное. Или блин с нутеллой. Но спокойно держусь. Воздерживаюсь на стадии покупки)))
Откуда растут ноги этого желания? Секрет прост - финики. Эти маленькие и почти безобидные сладости к чаю напомнили организму про сахар, про вкус.
Но раз получается держаться, то отказываться от фиников не буду.
А еще ооочень хочется чипсов. Вот прям большущий пакет лэйс. До последней крошки сожрать.... опять же, удерживаю себя еще в магазине. Не покупаю
(6条评论)
2018年01月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.9 公斤
3.1 公斤
5.9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.1 公斤
2018年01月8日
В феврале 2017 я взялась за себя, тк надоело лицезреть в зеркале студень и покупать одежду по принципу «скрыть живот, не оголять руки». Вроде бы 65 кг веса при росте 173, размер М. Ну неплохо же! Но когда-то был XS и вес 53.
Решено! Хочу нравиться себе в купальнике. Начала тренироваться с персональным тренером, скорректировала питание, прошла курс недешевого аппаратного массажа... К июню 61 кг и заметно постройневшее, подтянутое тело. В купальнике комфортно.
А потом.... потом «каникулы в Простоквашино» у мамы.... а мама вдруг полюбила печь торты, пирожные, десерты всяческие. И они нереально вкусные!!! Остановиться не получилось. И за 2 месяца жрачки я вернулась к прежнему состоянию. Все усилияи деньги потрачены зря. И я сама виновата. Самое страшное, что уехав от мамы я не смогла остановиться до... декабря!!!!! Слезть с углеводной иглы очень сложно.
Но вот уже три недели как я придерживаюсь сбалансированного питания, ем на 1200-1400 ккал в день. Скоро вернусь в зал... и буду ценить свой труд. Помнить прошлый опыт. Пахать можно долго и упорно и всего за крошечный промежуток времени перечеркнуть всё. Это был хороший урок..
添加评论
NataliaSPopova的体重历史
查看完整的历史记录