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11到15，总共16
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2015年11月24日
Aff...depois de uma noite inteira no trono, me deparo com 700g a mais..é mole???? Comecei atividade física na academia, estou fazendo caminhada na esteira, musculação direcionada para os membros inferiores, em função da cirurgia de quadril bilateral que fiz há 8 meses, carbos abaixo dos 20g, gordura abaixo dos 100g, total calórico diário abaixo das 1200cal...e aí? Segui diferentes conselhos: " Ah..você precisa ingerir menos gordura--> nada! Você precisa ingerir menos carbos --> Nada! Você precisa rever a quantidade de carbos, porque comigo aprendi que os carbos são necessários para o meu emagrecimento --> Nada! FAz a dieta paleolítica --> Nada!!! Procura conhecer o seu corpo, cada um tem uma reação--> Nada!!!" Passei com nutricionista, segui um cardápio sugerido por ela --> Nada!! fiz todas as tentativas, diminui carbo, aumentei e diminui gordura, praticando atividade física, mesmo que moderada, ingerindo além dos 2 litros de água diários, 2 litros de chá de hibisco com gengibre... Estou nessa luta desde a primeira cirurgia de quadril e já aumentei um total de 6,5kg e a cada dia uma decepção na balança...não é pra ficar chateada?
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
81.5 公斤
11.5 公斤
6.5 公斤
100％
(5条评论)
一星期增加0.7 公斤
2015年11月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
80.8 公斤
12.2 公斤
5.8 公斤
低
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
2015年11月8日
Mais uma semana ganhando peso...o pior é que não cheguei nem nos 20g de carbos...não tenho fome algumas, resisti a várias tentações. Sigo a risco as orientações e só engordando..aff" Muito desanimada..se continuar assim, volto a fazer o que fazia antes que me ajudou a emagrecer 20kg...comendo o que eu gosto, sem me preocupar, desesperadamente, com o peso.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
81.1 公斤
11.9 公斤
6.1 公斤
合理的
(18条评论)
一星期增加1.7 公斤
2015年11月1日
Menos de 20g de carbo...uau!..e hoje no jejum intermitente... espero resultados, estou confiante
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
79.4 公斤
13.6 公斤
4.4 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少3.7 公斤
2015年10月29日
Difícil....
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
81 公斤
12 公斤
6 公斤
合理的
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一个星期减少5.6 公斤
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