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11到15，总共62
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2023年11月6日
Снова на подсчеты. Даже соскучилась
Завтрак ~350 ккал
Овсяноблин с рыбкой , тв сыром и авокадо
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2023年11月5日
Вот и подошёл к концу месяц отпуска мужа. Месяц без подсчета калорий. Месяц без тренировок (только домашний движ)
А движ выдался знатный. Освобождали квартиру от хлама предыдущих хозяев.
Честно, думала наберу недавно скинутые кг. Но за месяц даже схуднула.
Но булки не расслабляем. До нг нужно скинуть ещё 2 кг минимум
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2023年10月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
76.3 公斤
3.7 公斤
6.3 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2023年10月18日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
76.6 公斤
3.4 公斤
6.6 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
2023年09月29日
Сырный суп с фрикадельками ☀️
180 ккал
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