注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
LadaRub
日记
LadaRub的日记
LadaRub的个人资料
|
体重历史纪录
11到15，总共60
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
...
下一页
2021年02月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
51.8 公斤
6.2 公斤
10.8 公斤
合理的
(4条评论)
一星期增加0.4 公斤
2021年01月14日
Ужас, уже 3 день подряд вес уходит по 100-200( 1 раз) грамм, ( в сумме 1,5 кг)
Думала всё пойдёт быстрее
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
49.5 公斤
8.5 公斤
8.5 公斤
合理的
(16条评论)
一个星期减少0.2 公斤
2021年01月2日
Итак, за эти дни +2кг ( начала праздновать ещё 29( др бабушки) и 30( др лучшей подруги), первые 2 дня вписывалась примерно в калорийность, а вот во вторые, по воспоминаниям еда тысячи на 4, но удевительно то, что эти 2 кг прилипли за первый день, а за второй прибавилось 100 грамм. В целом, я себя заранее морально подготовила к такому.
Итак: этот год у меня будет годом работы над телом
1) до февраля скинуть 4-5 кг
2) до лета добить остальное
3) подкачать пресс( до лёгкого очертания кубиков до июня-июля
4) с 11 января( 10 очередное день рождение)
Максимально ограничить себя в сладком
5) подтянуть ягодицы
添加评论
2021年01月2日
За три дня плюс 2 кило, чтож, ожидаемо...
Заносить эти данные в ФС пока не буду.
Теперь вот думаю между тремя вариантами
1) сегодня не кушать( я также уже однозначно делаю разгруз 4го числа)
2) есть поменьше и буз сладкого( прим. На 1200)
3) поестт калории на 500 овощей и фруктов
添加评论
2021年01月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
49.9 公斤
8.1 公斤
8.9 公斤
合理的
添加评论
一星期增加2.8 公斤
LadaRub的体重历史
查看完整的历史记录