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Elif Hoca
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体重历史纪录
11到15,总共16
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2023年07月22日
1.Gün:
Aralıklı oruca başladım 20:4 periyodunda yapıyorum..
Daha önce yaptığım için beni zorlamadı..
Kahvaltıyı atlayıp ilk öğüne 14.00 da başladım ve 18.30 ile son aksam yemeğimi yedim..
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2023年07月21日
Günün son öğünü
(1 条评价)
2023年07月20日
Akşam yemeğim kinoa, yeşil mercimek, nohut, turşu, salatalık, biber, bol limonla harika oldu vee yanına bir bardak kefir...
添加评论
2023年07月20日
添加评论
2023年07月19日
Unutmuşuz burayı kaldığımız yerden devamm...
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
80 公斤
3 公斤
17 公斤
合理的
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一个星期减少0.4 公斤
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