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Eda.62
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11到15，总共133
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2022年10月20日
biraz dert yanmak istedim. protein tamamlamakta zorlanıyorum çünkü vejeteryan besleniyorum. bitkisel protein tozları da maksimum 20g protein vadediyor iki ölçekte. benim günlük enaz 90 Gr protein almam lazım kas kazanmak için biraz mental olarak yoruyor bu durum beni 🥺 boyum 171 kilom 66 hedefim yağ kaybetmek sıkılaşmak ve kas kazanmak 🥺
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
66 公斤
12 公斤
4 公斤
合理的
(21条评论)
稳定体重
2022年10月20日
添加评论
2022年10月18日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
66 公斤
12 公斤
4 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少0.1 公斤
2022年06月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68 公斤
10 公斤
6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.0 公斤
2022年05月17日
cok limon annecimli dukan birasi
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