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11到15，总共50
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2016年07月23日
Week one of Ayurveda(Kapha)/Seasonal Eating:
Note: Plan not followed 100%. Took a break while at the beach, and was so surprised at no gain that I had to test it one more time. Every bite is recorded. :o Will follow more closely this week. Also note that TOM is here!
Weight steady (water weight up, fat % down), but I have lost 1 1/4" in waist, 2" in hips, 1" in arms. Horrible continual constipation is gone. Continual congestion breaking up nicely. No waking up for bathroom breaks during the night. Sleeping more soundly overall. Cyst on my wrist almost gone.
OH, YEA! ...AND MY BRA SEEMS TO BE FILLING OUT NICELY AGAIN! :D
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67.2 公斤
0.8 公斤
0 公斤
合理的
(26条评论)
稳定体重
2016年07月22日
OMMMMMMMM..... #ThatIsAll
(32条评论)
2016年07月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67.2 公斤
0.8 公斤
0 公斤
100％
(3条评论)
一个星期减少5.7 公斤
2016年07月15日
This John Douillard fellow really has me thinking. Like I have said many times, I'm always open to take a look at new ideas & pull from here and there.
(46条评论)
2016年07月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.0 公斤
0 公斤
0 公斤
不选择
(10条评论)
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