注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Büsüsüs
日记
Büsüsüs的日记
Büsüsüs的个人资料
|
体重历史纪录
11到15，总共18
页面:
前一页
1
2
3
4
下一页
2015年11月13日
Geçenlerde "Tartıya haftada bir çıkın" diye yazı okumuştum. Bundan sonra sadece pazartesi günleri sabah tartılıyorum dedim ama ancak 3gün dayabildim :) 3gün önce darısı tok karnına 73 gelmeye demiştim. Tok karnına 73geldim bugün :) aksi gibi bu hafta hiç dikkat etmedim sadece limonlu ve yeşil çaya fire vermeden devam etmiştim. :) Rahatsız olduğum için 3 gündür egzersiz de yapmıyorum en kısa zamanda diyete geri döneceğim :)
添加评论
2015年11月10日
Aç karnına 74 gelirken 2gündür aç karnına 73 geliyorum :) darısı tok iken 73lere .. :)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73 公斤
5 公斤
8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.4 公斤
2015年11月5日
Merhaba 1Eylülde 80,5 kilo başladığım diyette bugün 74 kiloyum. Toplam 6,5 kilo kayıp (veya kazanç) var. 2 ayda bu rakam az gelebilir fakat diyet yaptığım toplam süre 1ayı geçmez. Öğrenci olduğum için diyete birebir uyamadım, yeri geldi makarna pizza yedim yeri geldi çikolata pasta yedim. Şunu anladım ki sporla kilo veriliyorsa alması zor oluyor. Yediğim dönemlerde yarım kilo dahi almadım. Her gün yarım saat egzersiz, haftada bir 1saat yürüyüş yaptım. 4 gündür de evde ip atlıyorum. Yarım saat atladığım ip öyle kalori yakıyor ki terin suyun içinde kalıyorum. Bu yarım saat ipin adından yarım saat de egzersiz yapıyorum. Aslında arada kaçamaklar yapmasam çok sağlıklı kilo vereceğim ama :)) umarım herkes hedefine bir an önce kavuşur.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74 公斤
4 公斤
9 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少2.3 公斤
2015年11月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75 公斤
3 公斤
10 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.4 公斤
2015年10月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
76 公斤
2 公斤
11 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少7 公斤
Büsüsüs的体重历史
查看完整的历史记录