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11到13，总共13
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2021年05月9日
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2021年05月8日
Yang berpengalaman mohon bantuannya, aku pemula ingin defisit kalori dibarengi dengan olahraga, kebetulan bb 68 kg tinggi 153 cm, harus turun 17 kg untuk fit. Defisit kalori per hari baiknya di angka berapa nih? Jika biasanya 2000 kcal yang dikonsumsi setiap harinya ? Terimakasih🙏
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2021年05月8日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68 公斤
0 公斤
17 公斤
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