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11到14，总共14
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1
2
3
2024年08月6日
وجبة ما قبل التمرين
386 سعرة حرارى
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2024年08月5日
الوجبة التانيه قبل التمرين
150جرام صدور دجاج
150جرام رز قبل الطهى
100جرام سلطه
(2条评论)
2024年08月5日
صل على النبى اولا
الوجبة الاولى قبل التمرين
(2条评论)
2023年03月7日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72 公斤
0 公斤
5 公斤
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