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11到15,总共29
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2017年04月24日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
100.5 公斤
1.5 公斤
14.3 公斤
合理的
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一个星期减少1.0 公斤
2017年04月19日
Cardio recovery decent workout. Tomorrow is Pure cardio hard workout. Well another good slice deep into my thumb while installing a torque convertor last night
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2017年04月18日
Note to self-This crap isn't easy, also changing your life from being an ass is not easy either one day at a time self one day at a time
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2017年04月17日
Well todays journal entry. I am tiered of making excuses for myself, blaming it on my crappy childhood, my crappy life situation right now, my crappy attitude towards life. I will do weight every Friday and get to where I want and need to be.
I am in control and will take control, as of right now no more BS and just telling myself oh next week, next week cause that doesn't work. But I am strong and I will move on. PEACE
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
101.5 公斤
0.5 公斤
15.3 公斤
合理的
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一星期增加0.4 公斤
2017年04月4日
Nothing like shoveling very heavy very wet snow with a really screwed up back :)
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