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11到15，总共26
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2021年09月16日
apa cuma aku yg saat nimbang liat bb naik jaga nget makanan nya ampe bb nya turun. giliran liat timbangan turun eee mkan bnyk lg alhasil bb jd itu2 aja gak turun n gk naik 😥
dlu aq konsisten nget selama 2.bulan skrg gk bgtu lg sering mkan gk teratur bb masi 87.kg gk naik gk turun lg andai aq bs konsisten seperti dlu pasti bs turun lg 😭😭😭😭😭😭
(2条评论)
2021年08月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
89 公斤
13 公斤
29 公斤
合理的
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一个星期减少0.5 公斤
2021年07月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
90 公斤
12 公斤
30 公斤
合理的
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一个星期减少0.3 公斤
2021年07月2日
teman2 FS aq mau nanua tdee ku 2000 BMR ku 1600 klo aq sehari makan 1800.kalori bb ku bisa turun gak?
aq diet nya gk olaragah karna aq gk ada wkt setiap hari bkin kue untuk jualan dan sambil jaga anak ku yg masi bayi .
slama ini aq sehari mkan 1500.kalori setiap minggu turun 1.kg
akhir2 ini aq gk konsisten sering makan di angka 1800.kalori kira2 bb ku bs turun gk sedih nget nih.😥
(2条评论)
2021年06月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
91 公斤
11 公斤
31 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
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