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11到15，总共273
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2022年02月14日
공복 몸무게는 복구했눈데 ㆍㆍㆍ 배는 돌아오지 않는다 힝;;; 눈바디 엄청 안좋은데 몸무게가 자꾸 내려가면 또 근육님이 가출했나??? ㅋㅋㅋ 그저 웃지요네!! 인바디님을 살포시 찾아뵈야것다 ^^;;;
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
53.7 公斤
1.1 公斤
1.7 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少1.9 公斤
2022年02月13日
샐러드&밥 (단백질은 소시지로 추가하기)
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2022年02月13日
치즈버거~~!! 히히 빵빼고 포크로 내용물만
이렇게라도 햄버거를 먹겠다는 내가 웃기면서도 진화하는 내가 뿌듯하다눈...;;;;;
(2条评论)
2022年02月12日
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2022年02月11日
명절+휴가 붙여서 10흘을 먹자판 놀자판으로 시댁과 친정을 다녀 왔드랬죠!!! 또 엄마옆에서 친구들이 있는 곳에서 노니 그 행복함에 운동도 눈에 들어오지 않았죠!! 그래서 집에 복귀하는 화요일부터 승마부터 시작해서 운동을 하나 둘 예약을 짝!! 해놓았는데 ㅋㅋ
너무 놀았는지 아님 노는것이 너무 좋았는지 집에 복귀하자 마자 야채 썰다가 손가락을 같이 칼로 베어버렸네요 그래서 아침 준비하다가 응급실행!!! 지혈이 안되서 봉합!!! 줄줄이 사탕처럼 취소해버린운동!!! 휴가 끝나자 마자 맨붕에 빠졌는데 ㆍㆍㆍ 몸이 굳기 시작하면서 여기저기 아프기 시작하니 소독하는 날 맞혀서 PT잡고 손 안쓰는 하체만!! 걱정반 호기심 반으로 했는데 이게 또 되네요!! 보름만에 한 운동에 근육통도 반갑고!! 할 수 있는 운동을 찾았다는것도 반갑네요!!!
땀을 흘리면 안된다니 소독하는 날 맞혀서 운동갈려는 나!! 제정신이 아닌거 같아보이면서도 즐겁네요!! 당장 할 수 있는 운동동작은 몇개 없지만 운동을 잘 하진 못하지만 제가 얼마나 즐거이 운동을 하고 있었구나 하고 깨달음을 얻은 주라 나름 얻은게 있다는거에 만족해야겠습니다
^^ 아직 붕대는 감고 있고 할 수 있는거에는 한계가 생긴 밤에 답답함을 만족감으로 커버치기위해서 하소연 하는 글 이었습니다
다들 건강하게 다치시지 마시고 즐거이 행복하게 모든 활동들을 하시기 바랍니다^^♡♡♡
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
54.5 公斤
0.3 公斤
2.5 公斤
合理的
(9条评论)
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