注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
А ЛЁНА 😉 🖐🏻
日记
А ЛЁНА 😉 🖐🏻的日记
А ЛЁНА 😉 🖐🏻的个人资料
|
体重历史纪录
11到15,总共106
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
...
下一页
2024年04月27日
На этой неделю диету не соблюдала, калории не считала. Только минус 200грамм. Завтра взвесится не смогу. Еду отдыхать на праздники. 🏞🍊☕️
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78 公斤
4.4 公斤
13 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
2024年04月21日
-700 гр. за неделю.
ИМТ 25.2
Мышцы 33.2% (было 33%)
Жировая масса 31.3% (было 31.9%)
В среднем 1760ккал в день питание.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78.2 公斤
4.2 公斤
13.2 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少0.6 公斤
2024年04月16日
Сама сделала творожные сырки в шоколаде. На будущее - нужны более маленькие силиконовые формы, а то шоколад трескается пока вынимаешь.
На один сырок 425ккал: 25Б, 42У, 13Ж.
(2条评论)
2024年04月14日
Сегодня расхламляла шкаф. Вечером отведала говяжьего сердца в луково-мандариновом маринаде. Вкусно. В течении дня была уставшей, на улице шёл дождь, и я пила кофе.
(1 条评价)
2024年04月14日
💣Минус 800 гр. за неделю.🧜🏽♀️
Имт 25.5
Жировая масса - 31.9% (минус 0.2%)
Мышцы 33% (осталось прежним)
🍊🥚🍰Питание за неделю варьировалось от 1300ккал до 2300 (в среднем 1725 ккал). Все дни кроме субботы выполнила норму по белку - около 100гр. , в сб. 73гр. 🥲
За весь период похудения -4 см в талии. 🪇
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78.8 公斤
3.6 公斤
13.8 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少0.9 公斤
А ЛЁНА 😉 🖐🏻的体重历史
查看完整的历史记录