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11到15，总共22
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2020年10月30日
:P
(4条评论)
2020年10月30日
sanduiche de mussarela com catupiry
添加评论
2020年10月8日
Essa pandemia me trouxe de volta a compulsão alimentar e as consequências foram + 21 Kg 😭.
Eu parei pra pensar o que estava fazendo comigo mesmo.❓
Iria perde tudo aquilo que conquistei.❓
Sei que 30% das pessoas que passam por uma cirurgia bariátrica voltam a engorda por conta dos antigos maus abitos, mas eu não aceito, não quero e não vou fazer parte desse porcento.‼
E graças a Deus estou conseguindo me controlar.🙏
Devagar voltando aos poucos, e também mudei algumas estratégias parei com a LowCarb.
Agora faz 7 dias que comecei a fazer, Reeducação Alimentar e Jejum Intermitente 20/4.
Sei que tenho um longo caminho ainda, pois minha meta é chegar nos tão sonhados dois dígitos para poder fazer a abdominoplastia.
#TamoJuntos🙏💪❤😘
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
141.8 公斤
0 公斤
41.8 公斤
合理的
(12条评论)
一个星期减少3.3 公斤
2020年09月30日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
145.6 公斤
0 公斤
45.6 公斤
合理的
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一个星期减少0.9 公斤
2020年09月8日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
148.5 公斤
0 公斤
48.5 公斤
合理的
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一星期增加0.6 公斤
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