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体重历史纪录
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2019年10月22日
Некоторые люди отдыхают, предая вкусняшки. Сама этим грешу, не спорю.
Помню свою поездку в Европу. Ела только тогда, когда действительно была голодна. И это было замечательное чувство.
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2019年10月22日
Что же. Начну наконец вести дневник.
Посчитав то, что хочу сегодня съесть, получила примерно 890 калорий.
Думаю питаться тем, что насчитала или купить шоколадку, а часть из насчитаного убрать.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
54.5 公斤
0.5 公斤
9.5 公斤
合理的
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稳定体重
2019年10月18日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
54.5 公斤
0.5 公斤
9.5 公斤
合理的
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一个星期减少1.2 公斤
2019年10月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
55 公斤
0 公斤
10 公斤
合理的
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一个星期减少1.2 公斤
2019年10月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56 公斤
0 公斤
11 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
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