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2021年02月28日
2/28週末第一餐
添加评论
2021年02月28日
昨天開始節制.吃不多.
睡醒:自己調的膠原蛋白飲750cc
午餐:白飯半碗(小).豬腳中節1/2塊.滷豆腐1/2塊.滷筍絲1/2份.滷蛋半顆.味噌蛋花豆腐湯半碗.
晚餐:炒米粉1小碗.芥菜雞湯1碗.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.3 公斤
6 公斤
7.9 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少6.3 公斤
2021年02月27日
年過了.今天開始剷肉😁💪
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.2 公斤
5.1 公斤
8.8 公斤
合理的
(6条评论)
一星期增加1.3 公斤
2021年02月26日
週末睡醒先補昨晚2/26元宵節回娘家吃的晚餐.
過了元宵節.過年END.今天開始剷肉💪💪💪
添加评论
2021年02月26日
2/26午餐
(1 条评价)
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