注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
nisaash
日记
nisaash的日记
nisaash的个人资料
|
体重历史纪录
76到80，总共101
页面:
前一页
...
12
13
14
15
16
17
18
19
20
...
下一页
2020年12月31日
mau tanya, disini ada yg ikut 2weeks challange abs nya Chloe thing ga? terus gmn perubahannya?awal² perut kyk sakit gitu ga si?kok di aku kyk kurang burn ya dibanding yg 2weeks lose weight challenge🤧
添加评论
2020年12月30日
full protein🤤
(3条评论)
2020年12月29日
0 cals,enjoyyy!😝
添加评论
2020年12月28日
3.semua tmn² ku,keluargaku udh selalu blg ke aku 'lu kekurusan,jadi jelek,gemukin lg,kok bisa si mkn lemak tp kurus?&blablabla' aku gapeduli,selama aku msh ter obses buat kurus&meskipun makannya terasa bt buatku😌tp semua berubah karna wabah ini.aku masih menerapkan diet tsb(skrg udh ga&sadar)karna wabah ini,aku jd lebih suka tidur²an,males²an dikasur karna yaaa dr yg aku baca di diet itu ga olahrga ya gpp,asal menerapkan makan tsb.yaa aku hayo aja dong selama ga olahraga tp msh bisa konsumsi minyak²an yg super duperrrr buanyakkkk.aplg makan bebek madura,behhh kesukaan aku tiap mlm itu🤤tp akhirnya aku ngerasa kyk badan aku udh gaenak lg,sakit semua&perut kyk bergelambir²,pdhl aku udh nerapin semua pola makannya&dibarengi puasa sunnah senin-kamis. AKHIRNYA, aku beli timbangan🙂pas timbangan itu dtg,aku nimbang&yaahh!!BB ku 46kg,aku msh santai aja karna itu msh kecil buatku. makin kesini,nafsu makanku membludak 2xlipat.aku makan lbh banyak dr sebelumnya karna selama pandemi,aku bisa masak&puas makan dirumah.porsiku 2xlipat dr biasanya tp msh pola makan dijalur diet tsb dgn aktivitas ya GAADA,SELAIN REBAHAN&MAKAN🙂&mindset 'MAGER OLAHRAGA' udh ga bener tu badanku,sakit semua&keselnya,celana yg aku pesen uk27 yg tdnya msh kegedean di aku,skrg jd bnr² gamiat gaess yaAllah yarobb🙂trs celana yg dulu aku salah beli uk 29yg bnr² kegedean bgttt skrg jd muat di aku,STRES lah aku disitu🙂jadilah aku nimbang lg.kalian tau brp?beratku udh 50,tiap minggunya naik jadi stuck di 52.emg ga seberapa guys, tp di aku itu sakit bgt badanku&perutku bnr² udh bukan perutnya anak seusia aku!bloatingnya bukan bloating udara/air putih krna jujur,aku minim bgt sm air putih krna yaa udh kenyang sm sayur yg ada kuahnya+msg didlm kuahnya.ditambah,aku susah pup.ada trend di t*k-t*ok kalo daun jati cina bs buat lancarkan bab,yauda aku beli lgsg 10bks&emg bener itu melancarkan,tp ttp aja perutku ga kempes²🙂&aku sadar klo daun itu gabaik buat tubuhku.makin stres aku,liat sumber² OBAT DIET yg udh mau aku beli.tp disitu kyk aku mikir 'gue gamau salah obat,gue gamau mati konyol krna obat&gamau ketergantungan' akhirnya aku buka² yt ka Yulia batchun yg udh lama aku subs tp gaperna aku terapin video² dr dia pdhl she's very helpful for us!!🥺 aku tonton&aku pahami semua isi videonya dr awal&ternyata aku salah. langsunglah aku download FS utk pengontrol diriku ini&kata ka Yulia mengibaratkan diri seperti motor kalo udh full bensinnya,ditambah lg akan meluap.sama kyk tubuh kita🥺hari itu juga aku semangat buat diet yg ga MENYIKSA&aku tinggalin diet aku yg pertama.jujur,awal² aku deficit calorie,aku msh takut bgt makan karbo.tp aku yakin,semua makanan itu bikin gemuk,kalo kita makannya secara BERLEBIH. dan guys,GAAKAN ADA DIET INSTANT! sekalipun instant&cepet turun BB kalian dgn drastis,itu akan ngembaliin NAFSU MAKAN kamu&balikin BB kamu SEPERTI SEMULA! ibaratnya gini,klo kamu mau ngelamar kerja but u don't have experience,kamu pasti sedikit kesempatan utk lolos,tp kalo kamu punya orang dalam di suatu perusahaan tsb,pasti bakal gampang masuknya,iya kan?TAPI,ga selamanya kamu ngandelin orang dalem juga kan?OTAK&POLA PIKIR kamu jg pasti akan dibutuhkan buat si perusahaan tsb.kalo kamu cm ngandelin orang dalam,kapan kamu mau bisanya?masa mau instant terus? sama kyk diet guys, plis be smart,JANGAN NYIKSA DIRI🥺🥺
ayoo, kita bisa sharing² dibawah klo mau,aku open sharing biar sama² belajar&semangat buat kita guyss!!I love u!🥰❤
(16条评论)
2020年12月28日
2. yash,aku berhasil nurunin 30kg+ dlm waktu setahun! 'HA?KOK BISA?BOONG BGTT' bisa,karena aku menerapkan POLA DIET YG SALAH&MENYIKSA.disini maaf,aku cm mau berbagi pengalaman aja,gada mksd MENJATUHKAN diet tsb,krna mgkin ga semua yg cocok dgn diet tsb&TIDAK BERJANGKA WAKTU LAMA(krna ini yg aku rasain)fyi,aku gapernah dpt body shaming dr org²/tmn² aku,cm paling ada lah yg ngmg 'nis lu gendutan,nis gede bgt lu,nis,nis,nis!!' tp,aku gaperna sdktpun sakit hati&blg klo itu body shaming,cuz im happy with my body☺akhirnya makin kesini,badanku ga beres.aku sering ngemil eskrim bahkan hampir setiap hari(krna emg byk dirmh)dulu aku itu gapernah bgt bahkan BENCI sm yg berbau dgn olahraga.aku olahraga paling cm disekolah aja,kdg jg aku pura² sakit biar ga olahraga(JGN DITIRU!!)makan ku jg dulu bnr² kotor bgtt,aku bisa abis 2/3 indomie dgn 2telur,cabe gila 30biji&itu aku makan 2xsehari tiap minggu,terus pake nasi☺lahirlah pembengkakan usus di tubuhku.aku sempet mau operasi usus besar,tp aku tolak krna aku takut.maka dr itu,aku jd mengurangi mie&nasi.awal mula aku diet,pola pikir aku bnr² udh salah bgtt!dulu,mindset aku 'NASI BIKIN GENDUT!' makanya aku jauhi nasi&akhirnya ketemu dgn program diet yg 'MENGHILANGKAN NASI&MENGGANTI KARBO HANYA DI SAYUR&BUAH' jadi bodohlah aku&ikut program diet tsb🙂awal aku coba diet tsb,aku gakuat.jd aku ganti tiap makan gapake nasi,tp pake kebab dgn topping full daging,keju,saos&mayonaise yg super bnyk,bodohnya lg aku gapake sayur😊tp lama² aku kebiasa makan gapake nasi,aku ganti dgn sayur yg banyak&makanan apapun yg digoreng,tp no tepung,gula,santan kelapa.buah hanya yg direkomendasikan(apel,stroberi,pir masing² 100gr) hanya alpukat yg bebas dikonsumsi.kalian psti tau diet apa yg aku maksud☺jd tiaphari ya aku sllu makan sayur&protein yg bnyk lemak.emg enak bgtttt&aku berhasil turun 30kg lebih tanpa tersiksa DULU menurutku,karna aku imbangi dgn sekolah pergi pulang jalan kaki,naik turun tangga&aktivitas fisik yg hnya mengandalkan jalan kaki tanpa olahraga.timbangan ku terus ke kiri,sampe di BB 45&itu aku seneng bgtttt,gmn ga seneng ya dr 70kg+ ke 45 dlm waktu yg lumayan cepet&msh bisa mkn yg digoreng².oiya fyi,cemilanku itu KEJU. tiaphari aku abis 1-2blok keju dalam 1HARI☺(aku msh ada box² kejunya yg msh ku kumpulkan utk koleksi🤣) lanjut ya👉
(25条评论)
nisaash的体重历史
查看完整的历史记录