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76到80，总共536
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2024年01月10日
Petite pesée à mi semaine, je pense que les excès de noël sont derrière moi. J’ai trouvé mon poids de forme : tenable sans faire « trop » d’efforts. Je me fixe 65/66 kilos pour avoir une marge. Je suis très épicurienne et ça m’aide beaucoup. La croisière continue !
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65.5 公斤
18.5 公斤
0.5 公斤
合理的
(4条评论)
一个星期减少0.1 公斤
2024年01月9日
La dalle après une petite séance d’abdo, j’ai craqué sur des cornichons et un verre de rouge 🙈
(22条评论)
2024年01月8日
Gelée, 🥶 5 km dans la neige une bonne partie en montée, ça change du paysage de Tentative hier qui courrait au soleil ! Une grosse flemme mais besoin de me défouler et reprendre les bonnes habitudes. Il faisait -5 pour préciser 😬
(18条评论)
2024年01月8日
Après un petit running dans le froid 🥶, et ayant jeûné depuis hier soir, voilà un bon repas de midi : soupe maison et galette de semoule fine. Bon appétit les FS
(5条评论)
2024年01月7日
Poisson au four avec tomate et purée maison bon appétit les FS
(18条评论)
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