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76到80，总共81
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2020年06月14日
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2020年06月13日
Prise de conscience le lendemain de mon 23 ème anniversaire. Je pesais 99,7 kilos le 8 juin 2020. Je suis encore jeune, je suis à bout de souffle plus rapidement que les autres.
Soit je fait encore un « petit effort » pour atteindre les 100kg (nombre symbolique lol) ou bien je me bouge le cul, je reprends confiance en moi et je mange mieux en faisant du sport.
N’ayant pas de problèmes d’articulation au niveau des jambes, j’ai commencé depuis le lundi 8 juin 2020 le programme insanity. Quasi une semaine d’insanity, de vélo d’appartement, je revis. Plus de problèmes aux cervicales et au dos, J’ai envie de bouger d’avantage, je suis plus heureuse, je tiens mieux les exercices.
Au 13 juin 2020: -1,4 kg
Mon objectif: 69 puis 67kg pour revenir à un imc normal et plus obésité sévère. L’ideal étant 65 kg.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
98.3 公斤
1.4 公斤
30.3 公斤
合理的
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一个星期减少4.9 公斤
2020年06月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
99 公斤
0.7 公斤
31 公斤
合理的
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一个星期减少0.5 公斤
2020年06月10日
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2020年06月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
99.2 公斤
0.5 公斤
31.2 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
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