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71到75，总共133
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2013年09月10日
103 bs 133/83 bp
What a great day!
Erercise: Walk the track 3 laps to and from.
1.6 Miles BP 108/53 HR: 108
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
118.6 公斤
21.1 公斤
5.2 公斤
100％
(1 条评价)
一个星期减少1.0 公斤
2013年09月9日
Long day today. Was only able to walk 3 laps plus 2/from. Weight moved very little but stayed tight to diet.
添加评论
2013年09月9日
110 bsf
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
118.7 公斤
21.0 公斤
5.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.6 公斤
2013年09月8日
The last two days I have tried a new meal that is just simple, filling and awesome in flavor.
Take
1 large Wendy's Chili
and add
1/2 cup of peas and carrots
. If you must, (I must), add two slices of low cal wheat bread with promise spread. Yummy!
添加评论
2013年09月8日
78 bsm 111/67 bp
At the end of the day and I struggled to eat that last 400 calories. I as so stuffed at barely 600 calories, but I have to get to at least 1000 cals.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
118.8 公斤
20.9 公斤
5.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.9 公斤
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