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salman4410
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61到65,总共103
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2022年08月31日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
87 公斤
3 公斤
9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.6 公斤
2022年08月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
88.2 公斤
1.8 公斤
10.2 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.2 公斤
2022年05月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
86 公斤
4 公斤
8 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.6 公斤
2022年03月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
82 公斤
8 公斤
4 公斤
合理的
(1 条评价)
一星期增加0.2 公斤
2021年10月24日
i am tired of the routine/diet and heavy strict schedules.
in these two months, i lost 8kgs of fat almost, gained strength and conditioning with clearly visible muscle mass.
i am now taking a break for sometime from diet, but not from workouts, planning of changing totally my workouts as i feel happy, with diet i am unable to lift heavy weights that i used to be before diet as i don't have enough energy. I'll start diet again whenever i feel okay to be.
Good luck to me🙂.
(10条评论)
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