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61到65，总共89
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2023年02月24日
start diet dan w.o akhir oktober, g kerasa sudah sampai terlewat hampir 4 bulan ya. .maasyaaAllah. .itu berarti sisa body fatnya 12,3% doank ya?
(2条评论)
2023年02月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.1 公斤
12.9 公斤
7.1 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2023年02月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.4 公斤
12.6 公斤
7.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
2023年02月18日
hari ini jajan es krim, menyenangkan diri sendiri dan temen2. .naikin mood. .sesekali bolehlah ya. .:D
(18条评论)
2023年02月17日
tadinya mau target protein yg harusnya 96 mg, malah khilaf nyomot bakwan dan kue keranjang. .hadeh tp kue keranjang disini g ada ya?mau input g bisa. .klo g salah per 20 gr tadi di google sekitar 47 kkal. .td makannya potongan kecil, ternyata 50 gr. .:(
(1 条评价)
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