注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Oliichka
日记
Oliichka的日记
Oliichka的个人资料
|
体重历史纪录
61到65，总共73
页面:
前一页
...
9
10
11
12
13
14
15
下一页
2017年09月14日
添加评论
2017年09月14日
Рыбка Дори. Запекла в духовке с овощами. FS неправильно считает кбжу этой рыбки. И даже та инфа, которую нашла в интернете, не очень то внушает доверие. Пишут, что 90 кк, 18 белки, 6 жиры. Но мне кажется, что жиров больше. Она прям таки жирненькая.
添加评论
2017年09月12日
Завтрак 250 калорий)))
添加评论
2017年09月11日
Девочки и мальчики, всем привет! Я с вами неделю тут. Но уже прониклась вашими историями и самим ФС. Я совсем новичок в похудательных процессах. Поэтому вопросов возникает масса! Некоторые ответы я нахожу в ваших сообщениях, часть - нахожу в интернете!
За неделю мне удалось вообще понять что такое КБЖУ и с чем его едят. Но придерживаться пока получается только норм по калориям. БЖУ еще не умею отлавливать. Так же, вдохновляясь вашими победами и я скинула 1,4 кг. Нужно бы еще от 7 кг избавиться! Ну и уже поняла, что без физнагрузки никуда... Отвислый животик и попу нужно будет подкачать. В зал пока не могу ходить. Буду дома пытаться подобрать минимальный комплекс необходимых упражнений.
А теперь вопросик. Мне ФС установил такие нормы: К - 1400 (малоактивный образ жизни), Б-20%, Ж-30%, У- 50%.
Быстро терять вес я не хочу. Вот за неделю не знаю как получилось 1,4. В дальнейшем готова к потерям 500 грамм в неделю.
Может нужно как-то подкорректировать БЖУ? Пока что, жиров перебираю, угликов не добираю. Белок, думаю, буду нормально набирать. 20% - достижимо, можно и больше.
(4条评论)
2017年09月11日
Перекусим сладенькми фруктами! Впереди много умственной работы!
(4条评论)
Oliichka的体重历史
查看完整的历史记录