注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
acrnz1234
日记
acrnz1234的日记
acrnz1234的个人资料
|
体重历史纪录
56到60，总共138
页面:
前一页
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
下一页
2018年04月8日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73.9 公斤
18.1 公斤
3.9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.9 公斤
2018年04月7日
en sevdiğim öğün😊
添加评论
2018年04月4日
Bugün 90 dan 75 kiloya düştüğümü yazmıştım çok soru sormuşsunuz 5 ayda verdim ve 1000 kalorinin üstüne çıkmadım şeker ekmek karbonhidrat yağlı kızartma fast food ambalajlı ürünlerden uzak durdum protein ve sebze ağırliklı beslendim tabi ki bozduğum zamanlar 2-3 kilo aldığımda oldu ama diyet yaparken bi sonraki öğünleri ve günleri azaltarak düzenledim çok fazla spor yapmadım öğrenci olduğum için zaten gün içnde baya hareketleydim tatilim olduğu günlerde her gün 1 saat yürüyüş yaptım bu araalarda tatildeyim kahvaltıdan sonra yürüyüş akşam yemeğinden sonrada youtubeden egzersiz yapıyorum şuanlık hedefim 70 kiloya inmek umarım sizde istediğiniz kiloya ulaşırsınız
(3条评论)
2018年04月4日
Akşam yemeği😊
添加评论
2018年04月4日
Günaydınlar efenim 90 kilodan 75 kiloya inmenin mutluluğunu yaşıyorum bu sabah😊😎
(30条评论)
acrnz1234的体重历史
查看完整的历史记录