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56到60，总共731
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2020年12月18日
Сегодня ухожу в полный отрыв. У детей последний день в садике, а потом праздничные каникулы 🤦♀️
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
106.4 公斤
13.1 公斤
26.4 公斤
合理的
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一星期增加2.8 公斤
2020年12月17日
Срыв, средней тяжести. Начало ж. цикла. Конца-края не видно. 🤦♀️
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
106 公斤
13.5 公斤
26 公斤
合理的
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一星期增加1.3 公斤
2020年12月12日
Похоже что бы не переедать, мне надо каждый день с утра ссориться с мужем - аппетит отбивает на все 100! 👍
(6条评论)
2020年12月10日
Продолжаю держать "худею" в уме, но не считать
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
104.7 公斤
14.8 公斤
24.7 公斤
合理的
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一个星期减少0.6 公斤
2020年12月9日
Слежу за тем что ем, но не считаю (даже в уме). Обязательно вернусь к подсчёту, но чувствую что надо психологически отдохнуть. Не уходить в зажор, а именно спокойно пожить без постоянной проверки, что я ем, сколько и сколько калорий ещё осталось. Удачи мне и всем на ФС.
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