注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Olli_Sh
日记
Olli_Sh的日记
Olli_Sh的个人资料
|
体重历史纪录
56到60，总共151
页面:
前一页
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
下一页
2024年07月24日
Капучіно залишилося за кадром
添加评论
2024年07月23日
Рахую калорії та слідкую за тим скільки рухаюся з 1-го травня. З фізичних активностей: 2 рази на тиждень біг, 1 раз велосипед, багато ходжу пішки по місту, на вихідних хайкінг в горах.
З цього тижня почала займатися в тренажерному залі з тренером. Вправи спрямовані на мої проблеми зі спиною, але сподіваюся, що ефект буде для всього тіла 🙂
За неповних 3 місяці скинула ~5 кг, тіло підтягнулося, але вага далі не знижується.
Тому я вирішила додати лімфодренажний масаж (ручний та ендосферу - апаратний). Думаю, що вага стоїть через спеку та набряки… Також для домашнього використання придбала маленький масажер і користуюся щовечора на проблемних зонах
(3条评论)
2024年07月23日
Пророщена гречка, салат з яблучним уксусом та індичка тушена з сметаною
添加评论
2024年07月23日
Йогурт з ягодами та протеїном, тому що в останні дні дуже перебираю вуглеводів :(
添加评论
2024年07月22日
添加评论
Olli_Sh的体重历史
查看完整的历史记录