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2021年01月13日
temen2 mau nanya. kalo kalian mending makan nasi putih(Karbo simpleks) 100g atau singkong goreng(karbo kompleks+minyak) 100g?
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2021年01月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74.1 公斤
15.9 公斤
4.1 公斤
合理的
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一个星期减少0.4 公斤
2021年01月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74.8 公斤
15.2 公斤
4.8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.4 公斤
2021年01月1日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75 公斤
15 公斤
5 公斤
合理的
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一个星期减少0.5 公斤
2020年12月31日
2 minggu di rantau kenapa stuck yaa :"
jadi 4 bln kemarin aku stop nasi putih tapi diganti singkong dan ubi turun 14kg. cuman pas magang dikasi makan siang dan itu nasi berganti lah karbo aku. selama magang aku makan sehari sekali dan itu sore, tapi semenjak itu bab aku ga lancar 😭 dan BB juga stuck dan jarang olahraga paling cmn jalan kaki aja. sarannya temen2 biar back on track lagii
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