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51到55，总共614
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2023年10月6日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61 公斤
10.5 公斤
6.4 公斤
合理的
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一个星期减少1.4 公斤
2023年10月5日
Рацион на сегодня, 1095 ккал
Завтрак: голубцы + кофе со сливками
Обед: Лобио по-грузински + минтай филе в панировке из яйца + салат овощной
Полдник: творожок + чай зеленый
Ужин: Уха по-норвежски со сливками 🤍
Юлю дефицит держу👏🤓
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2023年10月5日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.2 公斤
10.3 公斤
6.6 公斤
合理的
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一个星期减少2.1 公斤
2023年10月4日
4.10.23 1113 ккал за день/ поддерживаю дефицит/ вижу цель, боюсь препятствий 🤣
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2023年10月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.5 公斤
10 公斤
6.9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少4.2 公斤
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