注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
zhd19
日记
zhd19的日记
zhd19的个人资料
|
体重历史纪录
6到10，总共40
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
...
下一页
2021年02月21日
Yeni bir kararla tekrar karşınızdayım.
Ben 16 yaşında kalori sayarak, lise hayatımı kaloriler eşliğinde geçirmek istemiyorum. Ve geçirmeyeceğim. 19 yaşıma kadar fazla kilolarımdan kesinlikle kurtulmam gerektiğine de karar verdim. Kalori saymadan kilo vereceğim ve kendi adıma zoru başarmış olacağım. Beslenmemin kalori saydıkça bozulduğu gerçeğini de artık kabul ettim. Diyet öncesinde yani kalori saymazken nasıl besleniyorsam aynı şekilde devam edeceğim. Sanırım en kolay yol bu. Zaten gayet güzel bir düzenim vardı. Dışarıda yılda en fazla 2 kere yemeğe giderdik ki bunlardan biri mutlaka alabalıkçı olurdu. Bunun dışında sürekli çok severek ev yemeği yeriz. Yoğurdumuzu evde mayalıyoruz. Abur cubur da pek tüketilmedi evde. Ama gelin görün ki bunlara rağmen bütün aile kilolu. Kilolardan kaynaklı bir hastalığı olan da yok yani gayet sağlıklıyız çok şükür.
Ama bir de 3 öğün fast food tüketen ve hiç spor yapmayan arkadaşıma bakıyorum, maşallah incecik. fizik desem var, sağlık desem var.
Böyle olunca bir yerde yanlış mı yapıyorum diyorum. Ekmek yemeyen, düzenli sağlıklı beslenen ben ve neyden geldiklerini anlamadığım kilolarım.
Bu duruma bir an önce tatmin edici bir yanıt bulmalıyım.
Bu arada kilo vermek için 3 yılım olduğunu yazdım nedenini de açıklama gereği duyuyorum. 20'li yaşlarımda üniversitede olacağım inşallah. Sonra staj, iş, yeni şeyler derken çok yoğun zamanlar geçireceğim. ve bu zamanlarda kilo verecek vakit bulur muyum (3 sene de veremezsem mecbur bulurum) Zaman bulamazsam yaşım da ilerledikçe türlü türlü hastalıklarım çıkacak ve ben bunlarla uğraşmak istemiyorum. Şimdiden önlemimi alıp kilo verirsem hayatım boyunca çok rahat edeceğim.
添加评论
2021年01月22日
merhaba herkese. uzun birkaç aradan sonra tekrar spora başladım. ve bu defa Chloe Ting programına başladığım için kolay kolay bırakmayacağımı umuyorum. yalnız bir sorunum var gibi. bazı harekelerde sağ el bileğim ağrıyor, şınav gibi veya kedi köpek benzeri hareketlerde. antrenmanın başında çok güzel başlıyorum ama ortalara doğru ağrı artıyor. sizce bunun sebebi yüksek kilom, bileğimi birden fazla yormam mıdır yoksa doktorluk bir şey olabilir mi? malum bu dönemde hastahaneye gitmek de sakıncalı olduğu için önce sizlerin fikrini almak istedim.
(8条评论)
2021年01月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67 公斤
2.5 公斤
7 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.1 公斤
2021年01月19日
添加评论
2020年12月24日
Çok önemli not: buraya bu yazıyı yazmamın sebebi yazacak başka bir yer bulamamam. burayı instagram gibi değil günlük olarak kullanmam gerekti.
(yazının özeti olarak regl dönemi duygu düzensizliği diyebilirim)
bıkmış hissediyorum.
yeter diyorum içimden, yeter. bazı şeylerden gerçekten çok yoruldum.
kilo verme periyodundan da reşit olamamanın getirdiklerinden de.
kilo veremiyorum çünkü içimde en ufak bir hırs, istek yok. kendimi, bedenimi ve kilomu seviyorum. sağlık sorunum da yok çok şükür. e bu durumda uygulamada ne işim var benim? ileride sağlık sorunları yaşamamak için mi? sanmıyorum çünkü bizim bütün aile kilolu ve çok şükür ki yaşlılığın getirdiği hastalıklar dışında da herkes sapasağlam. sağlıklı beslenmeyi öğrenmek için desek o zaten hep vardı hayatımda. ben bu kiloları tamamen sağlıklı beslenerek aldım. kilo vermek için sebebim yok galiba bu yüzden defalarca buraya geri döndüm postu atmama rağmen hala tam olarak dönemedim. sıkıldım çünkü boşa kürek çekiyormuşum gibi hissediyorum.
reşit olmama konusuna gelince de annemle babam boşanıyorlar. mahkeme 6,5 senedir devam ediyor. aptal aptal bahanelerle duruşma erteleniyor sürekli. velayet şimdilik annemde, inşallah hep de böyle olacak. mahkeme babama verirse falan diye diken üstündeyim sürekli. veya babam mahkemeden önce davranırsa diye korkuyorum. neden normal bi şekilde boşanamıyorlar ki yani ne var. onlar ayrıldıktan sonra evlenenler bile çocuk yapıp boşandı da bizimkilerde hiç ilerleme yok.
bugün babam mesaj atmış saçma sapan şeyler yazmış. 7 yıl önce ihtiyacımız varken yaptıklarını unutmuş 😄 sinirliyim. hem de çok. ama daha çok üzgün ve yorgunum.
gerçekten çok yoruldum. ben artık mahkeme psk.larının kapısına gitmek istemiyorum. karşılarında olmaktan nefret ediyorum. tanımadığım biriyle ufacık bi odada tek başıma olmak istemiyorum. sorduğu soruya cevap verdiğimde yazı yazan insan görmek istemiyorum. ileride yapmayı hedeflediğim meslekten daha fazla soğumak istemiyorum. ben de artık daha normal bir hayat iatiyorum. akşam vakitleri yanımdangeçen arablar acaba beni kaçırır mı diye korkarak ducar dibine sinerek yürümek istemiyorum.
添加评论
zhd19的体重历史
查看完整的历史记录