注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
umm-amir
日记
umm-amir的日记
umm-amir的个人资料
|
体重历史纪录
6到10，总共15
页面:
前一页
1
2
3
下一页
2017年05月21日
О майн Готт! Откуда весь этот жир-то берёсся! (( Стараюсь кушать полезное+белок, а он за собой жир тащит - яичница, творог, сыр... На обезжиренное придется переползать ( Или если жир содержится в полезных продуктах, это ничего? ))
添加评论
2017年05月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63 公斤
0 公斤
5 公斤
合理的
(1 条评价)
稳定体重
2017年05月19日
Позавтракала. Судя по счетчику - плотно )) но сегодня принимаю участие в спортивном празднике, энергия пригодится.
С утра на весах шок - почти 65 кг! (аут) думаю, конечно, это от слишком позднего ужина - пришла домой в районе 10 вечера, а в запасе еще почти 50% дневного рациона. Да, знаю про перекусы, но день был на бегу, думала "сейчас, сейчас"... И так до вечера "сейчас" и не произошло.
Сын уже подустал считать калории, хотя чувствует, что живот стал площе - он еще на пресс упражнения делает каждый день, это его слабое место.
Несмотря на вес, тоже чувствую, что живот сдулся. Все, побежала на праздник )
添加评论
2017年05月18日
Не знаю, че делать с этими белками... Не лезут в меня белки!! )) Хочется углеводов и жиров.. Обед забубенила конкретный, что-то прям дядя жора на меня напал. Но я поняла, что мне легче, когда я ем много всего разного, но понемногу, чем, например, одну большую тарелку каши. Взвешивать немного раздражает, но что делать, надо отучаться мести все подряд.
(3条评论)
2017年05月17日
На воскресенье назначен читмил, и это помогает морально держаться )) того, что я сейчас ем, вполне хватает для обеспечения жизнедеятельности организма. Но некие restrictions, установленные мною, видно, не нравятся мозгу, и он требует "ЖР"ТЬ!!!" :)
添加评论
umm-amir的体重历史
查看完整的历史记录