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6到10，总共58
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2020年02月19日
шаг второй! разделила питание на 6 раз, каждые 3 часа, отказалась от сладкого и мучного, жирного, не ем за 3 часа до сна. в пятницу контрольное взвешивание.
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2020年01月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73 公斤
3.5 公斤
8 公斤
合理的
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一个星期减少2.1 公斤
2020年01月26日
итак, начнём
в планах похудеть на 9 кг за 3 месяца, тренировки через день..
поехали)
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2020年01月25日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73.6 公斤
2.9 公斤
8.6 公斤
合理的
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稳定体重
2020年01月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73.6 公斤
2.9 公斤
8.6 公斤
合理的
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一星期增加0.7 公斤
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