注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
mohamed hany1
日记
mohamed hany1的日记
mohamed hany1的个人资料
|
体重历史纪录
6到9，总共9
页面:
前一页
1
2
2019年11月29日
(3条评论)
2019年11月27日
نظام قاراطاي هو نظام من وجبتين فقط في اليوم مفيش سناك ولا أكل بعد 8م بيعتمد علي خفض الكارب الي أكبر نسبة ممكنه وارتفاع الدهون الصحية الي 50ال 65% والبروتين من 20-25%
الفكرة أنه بيعتمد علي الأكل اللي مؤشر السكريات فية منخفض
الفاكهة ممنوعه والسكر والسكر دايت وجميع المعلبات والانشون واللحوم المستوردة والحليب خالي الدسم ونص دسم وأي حاجة لايت الشيكولاتة والتورت والحلويات الشرقية البقوليات التي تنبت تحت الأرض كالبطاطس والبطاطا ممنوعه الجبن بجميع أشكالها ماعدا القريش أو طبيعي الدهن فقط زيت النخيل وعباد الشمس والذرة كلها ممنوعة
(4条评论)
2019年11月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
91 公斤
0 公斤
6 公斤
合理的
添加评论
一星期增加7 公斤
2019年11月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
90 公斤
0 公斤
5 公斤
合理的
添加评论
mohamed hany1的体重历史
查看完整的历史记录