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2018年03月17日
Bolo integral para quem nao consegue ficar sem essas delicias.
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2018年03月14日
Obrigado pela onda de comentários e apoio que tenho recebido, pois sabemos o quanto e difícil manter uma vida saudável pois pretendo ainda ver netos. kkkkkkkkkkkkk. Quantas pessoas estão agora em depressão pela obesidade?????? ,quantos não estão morrendo de sedentarismo??????? Assim como busco os meus objetivos ,não posso ser egoísta e não dividir aqui as minhas experiencias, resultados e vitorias!!!!!!!!!!!!!!!!Vamos compartilhar e ajudar aqueles que estão em dificuldades a superar as barreiras E SE ALEGRAR COM OS MESMOS OK
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2018年03月14日
2 files de peito de frango ,1 fatia de presunto, tomates em rodelas e fatias de queijo meia cura minha janta.💪💪💪💪💪😬😬
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2018年03月13日
Cinco meses de L.C manequim 52 caiu para 42
Não postei fotos antes pois queria ver um resultado maior.
(2条评论)
2018年03月13日
A quem possa interessar e aos críticos do estilo de vida L.C
Toda minha vida tive problemas com a balança, apesar de ser de uma família com genética de pessoas um tanto quanto forte nunca estava contente comigo mesmo e nem com minha aparência. Apesar de testar tudo quanto foi dieta que vocês possam imaginar sem nenhum resultado ficando no sistema sanfona e ate aumentando ainda mais o peso ao ponto de pesar 123 kg, mas as coisas tem tudo o seu tempo certo para acontecer na hora certa e foi assistindo um programa que eu tive o primeiro contato com estilo de vida L.C isso aconteceu no dia dia 03/10/2017 e pensei como pode a pessoa que já é gorda comer gordura e emagrecer????. Falei comigo mesmo pago para ver e me coloquei como cobaia nesta loucura de aumento de gordura e proteínas com baixo ciclo de carboidrato, para minha supresa em 10 dias perdi cerca de 7 kg e continuei perdendo 2 kg por semana e mais sem fazer exercício nem academia,caminhada ou bicicleta uma porque não aguentava correr nem 100 metros muito menos pedalar e queria saber se era possível emagrecer sem exercícios.
Estava muito doente e posso ate numerar os problemas que estava tendo com o peso em excesso: Arritmia cardíaca,apneia,pernas inchadas,excesso de acido úrico,baixo libido,gases,ronco,cansaço,depressão,irritabilidade,assadura,sudorese,dores estomacais etc....Quem esta muito acima do peso sabe o que eu estou falando. Quando completei 3 meses de vida L.C comecei a caminhar e comprei uma bicicleta para ir ao serviço que fica a 15 km de casa e para a minha supresa os meus rendimento foram aumentando ao ponto de hoje com 90 kg correr semanalmente 15 km ate o serviço e nos finais de semana 50 km de bike hoje de um obeso a beira da morte com IMC acima dos 40 virei um esportista com vida .Hoje com cinco meses de vida L.C sou uma outra pessoa a depressão que eu tinha me impossibilitava ate de sair de casa com vergonha, mas como mostra foto a vergonha foi embora junto com as doenças que eu tinha pelo excesso de peso.Espero que com este testemunho posso aqui encorajar muitas pessoas. Aprenda que a mudança ela tem partir da cabeça, pois não adianta fazer academia e continuar com os velhos hábitos alimentares achando que com isso ira conquistar resultado, pois a conta é simples 70% é alimentação e 30% é exercícios,pois você é o que come. MUDE A SUA ALIMENTAÇÃO E VOCÊ MUDARA A SUA VIDA.
Meu nome é Milton Cesar 32 kg perdidos em cinco meses com sistema L.C
Qualquer duvida deixe o seu comentário e terei o prazer de responder.
OBS: TIVE QUE MANTER ESTE PESO DE 90 KG POIS A ESPOSA JÁ ESTAVA ME ACHANDO MUITO MAGRO KKKKKKK
(69条评论)
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