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marinamonteiro1975
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体重历史纪录
6到10，总共18
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2022年08月8日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
79.9 公斤
2.1 公斤
9.9 公斤
合理的
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一个星期减少0.5 公斤
2022年07月25日
nova semana
Perdi 800 gramas em menos de uma semana , foi uma vitória para mim, contar as calorias ajuda imenso a não cometermos tantos erros e deslizes, tem sido um bom apoio para esta etapa.
(3条评论)
2022年07月25日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
80.8 公斤
1.2 公斤
10.8 公斤
合理的
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一个星期减少1.4 公斤
2022年07月23日
rumo aos 65
quando decidi emagrecer, pensei que seria mais difícil manter o foco, tenho conseguido exercitar me, tenho conseguido alimentar me.bem e de forma saudável sem dietas loucas , hoje em dia já não consigo comer muito, com uma quantidade menor consigo ficar bem.
não estou a ser acompanhada por nenhuma nutricionista pois já o fiz várias vezes e todas elas tinham uma teoria diferente, as redes sociais são as primeiras a divulgar todo o tipo de teorias, podemos ir buscar conhecimento daqui e dali, aos poucos vamos conhecendo o nosso corpo , a que é que ele reage, todos temos o nosso tempo , não podemos analisar nada só porque com os outros foi diferente, somos todos diferentes e por isso se demorar mais tempo a emagrecer não estranhe , é o tempo que o seu corpo leva a chegar ao objectivo, agora se o foco se mantiver , chegamos ao peso desejado.
(2条评论)
2022年07月21日
rumo aos 65
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
81.6 公斤
0.4 公斤
11.6 公斤
合理的
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