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体重历史纪录
6到9,总共9
页面:
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1
2
2020年08月24日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60.2 公斤
2.6 公斤
8.2 公斤
合理的
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一个星期减少1.3 公斤
2020年08月12日
bom dia a todos! trago aqui uma opção vegetariana e muito saborosa para café da manhã ou lanche: tapioca de vegetais e proteína de soja
ingredientes:
- meia cenoura ralada
- meia xícara de repolho ralado
- proteína bem temperada a gosto
- uma colher rasa de maionese
modo de preparo:
misturar a proteína e os vegetais em uma panela (apenas o suficiente para refogar os ingredientes). fazer a tapioca e passar a maionese, em seguida, acrescentar o recheio.
eh saborosa e contém apenas aproximadamente 164 calorias, espero façam e aprovem!
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2020年08月11日
olá, me chamo Lays, tenho 17 anos e sempre tive problemas com a aparência. vivi uma infância com sobrepeso e devido ao bullying desenvolvi transtornos alimentares que me fizeram perder 12 kg em 4 meses aos 13 anos.
estou aqui pois, após muito esforço fiquei saudável e com um bom peso porém, devido a quarentena, ganhei alguns quilos que afetaram muito minha autoestima.
quero voltar a me olhar no espelho e ser feliz comigo mesma, então, farei deste app um diário e amigo, buscando me tornar alguém contente cmg mesma, de forma saudável e com o apoio de pessoas que possuem o mesmo objetivo que eu. conto com todos vocês!!
(6条评论)
2020年08月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.8 公斤
0 公斤
10.8 公斤
不选择
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lays_guarnieri的体重历史
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