注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
kartikajuni
日记
kartikajuni的日记
kartikajuni的个人资料
|
体重历史纪录
6到10,总共21
页面:
前一页
1
2
3
4
5
下一页
2018年11月24日
siang ini makan ikan cakalang pecak... yummmyummmyyyy
添加评论
2018年11月20日
pengen cerita...
jadi aku mulai diet defisit kalori itu dr awal oktober sekitar tgl 5 oktober 2018..
aku diet dg pantauan drg di RS di jogja.. jadi sama dokternya di minggu pertama aku disarankan minum jus sayur hijau minimal 400ml/konsumsi dan jus tomat 400ml/konsumsi juga, itu setiap hari selama 1 minggu, disini manfaat konsumsii jus sayuran selama 1 minggu utk detox badan aku + sbg motivasi buat semangat diet, karna di 1 minggu pertama itu aku udah turun 5kg, siapa yg gak happy coba kan.. setelah itu selama 3minggu aku mulai defisit kalori dan turun 2kg jadi total turun selama 1bulan itu 7kg, dan ini lagi ongoing di bulan ke-2 di minggu ketiga, udah turun 2kg karna emang kata dokter gak selamanya aku bakal 7kg/bulan trs.. yg bikin aku amaze adalah dulu pas detox badan, klo lg BAB aku selalu keluar minyak berwarna gtu, itu mungkin racun/salah satu pengeluaran detox dr badan qu. dan sekarang" ni kalo misal aku ada chitting lotek atau yg berbau minyak dikit, selalu kalo BAB langsung keluar minyak" kyk gtu, padahal dulu sblm diet mau makan segalon minyak pun biasa aja BAB nya.. ini bikin aku amaze bgt sih, karna kekuatan diet n detox buat badan tuh enak bgt, tiap mkn kotor dikit langsung dibersihin gt d dlm tubuh.. dan aku pernah chitting gede"an, semua geprek, nasi, gorengan semuuuaaaa aku makan dlm sehari n paginya aku timbang langsung naik 3kg!!! edan gak tuh, emang katanya klo yg udh diet trs makan kotor lagi bakal naik badannya lebih gampang n lbh ekstrim lagi dr yg blm prnah diet. nah setelah makan kotor besoknya aku udh clean eating lagi, pas udh berjalan 4-5hari clean eating, dahsyatnya bb qu yg tadinya naik 3kg jadi udh turun lagi dong ke timbangan awal sebelum naik itu, ini lebih dahsyat sih (asal diimbangi olga ya)... ini amazing bgt bgt bgt.. semoga kita pejuang sehat n bonus badan ideal bisa trs konsisten yaaa... 😍😍😍😍
(32条评论)
2018年11月18日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
100 公斤
12 公斤
40 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2018年11月17日
menu makan siang hari ini 😍😍 oatmeal 4sdm, bayam rebus 50-100gram, timun, ikan gurame goreng 50gram dan sambal terasi tanpa garam karna rasa asinnya udh dari si terasi.. ah kenyaaaang
(3条评论)
2018年11月17日
menu makan siaaaaanggg.... 😍😍😍 oatmeal, bayam rebus, timun, ikan
添加评论
kartikajuni的体重历史
查看完整的历史记录