注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
juli_kv
日记
juli_kv的日记
juli_kv的个人资料
|
体重历史纪录
6到10，总共11
页面:
前一页
1
2
3
下一页
2023年12月10日
Завтрак почти в обед: яичные конвертики с ветчиной и сыром, кофе с молоком. И Онигири Фуджи решила попробовать: полное г...., один рис 😅 и два грамма начинки. В итоге выковыряла начинку, остальное выкинула! Ещё две хурмы маленькие съела))
添加评论
2023年12月9日
Чтоб худеть - надо есть!
Я поняла это, пройдя все возможные диеты! ПП, Кремлевская, Дюкан, Кето... Вывод сделала лишь один: любая диета, имеющая какое-либо название ведёт к провалу! Безусловно, похудеть получится, у меня ведь получалось! Но удержать НИКОГДА! Ведь диета предполагает исключение каких-то продуктов, а потом что? Возврат, откат... и так по кругу. На Кето диете вообще исключается целый класс продуктов - практически все углеводы! Я знаю лишь одного человека, который сделал Кето образом жизни, и да, ей комфортно без углеводов, она не считает себя ущемленной, но и не демонстрирует угли, то есть может съесть торт, если захочет. Но она не хочет. Все мы разные! Я не претендую на истину! Кто-то на обезжиренном питании комфортно существует, но таких очень мало, и им действительно подходит такое питание.
Я худела на 1180 ккал, хорошо худела...а потом ещё лучше набирала!
Сейчас я пытаюсь на 2000 ккал, спорта пока нет. Буду отслеживать динамику. Еду менять не буду, лишь подсчёт. Единственное, от чего откажусь - это алкоголь. Однозначно!
Мне 42, посмотрю, что получится из моего эксперимента))
(1 条评价)
2023年12月9日
Сытный обед: крылья запечёные с картофелем, салат, хлеб. Ещё был сырник с мёдом и чаем))
添加评论
2023年11月20日
Начало положено! Немного скинула, скорее всего сливается водичка, но всё равно радует))
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
83.5 公斤
4.7 公斤
18.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少4.7 公斤
2023年11月16日
Всем привет 👋 Стройнею второй раз с Fat Secret. Первый раз после двух беременностей подряд весила 95 кг! Удалось скинуть 30 кг, удерживала вес несколько лет, занималась спортом, держала питание, точнее постоянно находилась на разных ограничениях. И это стало моей ошибкой... невозможно так жить всю жизнь... Итог печальный, когда бросила диеты набрала за три года почти 20 кг. Спорт тоже забросила, стало стрёмно ходить в зал, где меня знают стройняшкой 🙈 Сейчас решила есть почти всё, но считать калории, без фанатизма. Не тороплюсь, пусть вес уходит медленно, после 40 лет считаю это нормальным. Надеюсь и верю, что всё получится!
(19条评论)
juli_kv的体重历史
查看完整的历史记录